Fonksiyonel antrenman konusuna giriş yapılmadan fonksiyonel kavramının ne olduğunu bilmek gerekir. Fonksiyonel, bir nesnesin varoluş amacını gerçekleştirebilmesi, bir canlının yaşamını sürdürebilmesi için yapması gerekeni yapabilir durumda olması demektir.

İnsan Vücudunun Fonksiyonel Olması Ne Anlama Gelir?

İnsan vücudunun fonksiyonel olması ise vücudun doğada varlığını sürdürebilir olması demektir. Yani bazı çizimleri taşıyabilmesi, çekebilmesi, itebilmesi, hoplaması, zıplaması,bir cismi fırlatabilmesi,dengede durabilmesi, hız değiştirerek koşması,sıçraması ve çömelmesi gibi eylemlerdir.